Om inzicht te krijgen in je klachtenpatroon kan het helpen om een pollendagboek bij te houden. Hierin kun je dagelijks aangeven welke klachten je ervaart, hoe erg je klachten zijn en of je eventuele medicatie heb moeten innemen.
Als je dit over een langere periode bijhoudt, wordt duidelijk of je klachten bijvoorbeeld seizoensgebonden zijn of het hele jaar door met bijvoorbeeld verergeringen in bepaalde perioden. Je krijgt meer inzicht in je klachten en daarmee beter zicht op een eventuele behandeling die geschikt voor jou kan zijn.
Door op onderstaande link te klikken, ga je naar de site van Mask-air waar je je pollendagboek kunt downloaden.
MASK-air is een app speciaal voor mensen die last hebben van allergische rhinitis.